快眠日記
大阪へ納品に行ってきました!

先日、大阪へ納品に行ってきました! 最近は遠方への納品は控えておりましたが、今回はマットレス、ムートン敷布団とダブルサイズということで、配送だと女性一人では大変苦労されると思い、私が配達するということになりました^^; […]

続きを読む
お知らせ
スーパーJチャンネルに出演しました

先週のメーテレ「ドデスカ➕」に引き続き、昨日はテレ朝チャンネル「スーパーJチャンネル」に出演させていただきました。 ドデスカ➕の内容が良かったとのことで、メーテレの親会社でもあるテレ朝から声がかかり、全国放送で出演させて […]

続きを読む
お知らせ
ドデスカ➕に生出演しました。

この度、快眠SHOP 冴ゆの店長・石原丈嗣がメーテレの夕方のワイドショー「ドデスカ➕」(東海3県限定)に生出演しました。 今まで何度もTV出演をさせていただきましたが、生中継は初めてで、ど緊張しました^^;ここでお話した […]

続きを読む
お知らせ
最新の姿勢分析AIシステムを導入しました。

この度、快眠SHOP 冴ゆでは、最新のAIシステムを使用し姿勢分析を行い、あなたにぴったり合わせる寝具をご提案します。 現在まではフルボディトレーサによる立位測定、寝姿勢の体の圧の体重配分を測る体圧測定器によるフィッテイ […]

続きを読む
快眠情報
睡眠中に何が起こっているのか?

前回に、睡眠の種類「ノンレム睡眠」「レム睡眠」について記述しました。では、睡眠中に、体の中で何が起こっているのか? 睡眠中は成長ホルモンなどの分泌が促進する 睡眠中には、体の中でさまざまなことが起こっています。 ●ホルモ […]

続きを読む
快眠情報
わかりやすい睡眠の仕組み③

睡眠の種類 睡眠は2つに分類されます。脳を休めるノンレム睡眠と体を休めるレム睡眠がある。 ノンレム睡眠 積極的に、”脳を休ませる睡眠”がノンレム睡眠です。脳を効率よく休息させて疲労から回復させるための睡眠で、高等な動物な […]

続きを読む
快眠情報
わかりやすい睡眠の仕組み②

体内時計が夜に入ると眠くなる 前回は恒常性維持機構という「脳や体が疲れると眠くなる」について記述しました。今回は、もう一つの「体内時計が入ると眠くなる」について記述していきます。 脳や体が活動して睡眠物質がたまることで、 […]

続きを読む
快眠情報
わかりやすい睡眠の仕組み

以前に「睡眠のメカニズムの体内時計」について書きましたが、蛋白すぎてわからない!もっとわかりやすく!と意見をいただきましたので、今回は例をあげて、もっとわかりやすく書いていこうと思います。 日中に頭や体を使って疲れれば、 […]

続きを読む
快眠情報
冷え性の方の睡眠法

最近は毎週のように「今年一番のモーレツな寒波!」と言われるほど、寒い日が続いています。 特に女性に多い冷え性。冬になると体が冷え切ってしまい、なかなか眠れません… 睡眠中には体温が低下していきますし、夜間に体温が低下して […]

続きを読む
快眠情報
睡眠と運動の関係

睡眠が運動の質を改善する! 前回はマラソン選手の睡眠について書きましたが、今回は一般の方の睡眠と運動の関係についていきたいと思います。 運動が実際に睡眠の質を改善するのか?についての実験は、これまでに沢山行われています。 […]

続きを読む