2023年4月
眠りにつきやすい飲み物
2023年4月7日
こんにちは！快眠SHOP 冴ゆ・石原丈嗣です。 前回はカフェインについて記述しましたが、今回は、眠りにつきやすい飲み物を紹介します。 入眠にはベルガモット、カミツレ、ラベンダー、カモミール、レモンといったハーブの香りが良 […]
眠りとカフェインの関係
2023年4月4日
こんにちは！快眠SHOP 冴ゆ・石原丈嗣です。 今日は眠りとカフェインの関係についてお話します☕️体質にもよりますが寝る前にカフェインを摂ると眠れなくなりますよね。私もその中の1人で、これはカフェインの覚醒効果が関係して […]