快眠情報
睡眠と生活習慣の関係①
2025年1月10日
あなたは睡眠不足？ みなさんは日本人の平均睡眠時間をご存知でしょうか？ 高度成長期の1960年とリーマンショック以降の現代。日本をとりまく経済は大きく変わってきています。 日本のサラリーマンは、この時代に一生懸命働いて日 […]
睡眠とパジャマ（寝着）の関係
2024年12月7日
最近、睡眠と寝具の関係を書いてきましたが、最終章となります。 枕やマットレス、敷きパッド、掛ふとんと寝具に使う道具について今回は人の体に一番近い存在のパジャマ（寝着）について！ 以前にも「パジャマのNG!」でも投稿しまし […]
睡眠と寝具（ふとん）の関係 掛ふとん編
2024年11月26日
掛ふとんの役割 お布団の中の温度・湿度（寝床内気候）を敷き布団と共に調整し、安堵感を与え、快適な睡眠環境を作ること！外気温と体温の温度調整力を行います。 そして、保温性・吸透湿性・放湿性・かさ高性・フィット性・軽さが必要 […]
睡眠と寝具（ふとん）の関係 敷きパッド編
2024年11月16日
敷きパッドとマットレスの違い 皆さんに「敷き布団の素材は何？」とお聞きすると「ウレタン」「スプリング（バネ）」と答える方が非常に多いです。 私達の業界では、ウレタンやスプリング素材は「マットレス」という括りで、敷き布団は […]
睡眠とマットレスの関係
2024年11月8日
前回は「睡眠と寝姿勢の関係」について、”眠るときの姿勢は身体のすべてに影響を与える”を記述しました。今回は寝姿勢を左右する重要なマットレスについて書いていきます。尚、ここで言うマットレスとは敷寝具の一部で、わたのお布団の […]
体内時計と睡眠について
2024年8月12日
体内時計と睡眠はググれば専門医などが詳しく説明されておりますが、私なりの見解を睡眠との関係をわかりやすく解説していきたいと思います。 睡眠のメカニズム まずは、睡眠のメカニズムからお話します。 睡眠は「恒常性維持機構」と […]