快眠情報
お布団の中の温度・湿度コントロール
こんにちは。快眠SHOP冴ゆ・石原丈嗣です。 ようやく暖かくなってきましたが、まだ寒暖の差があります。体調のコントロールがうまく出来てない方もお見えになると思いますが、これは日中だけではなく、1日の寒暖差も影響しています […]
殿様まくら症候群にご注意を！
こんにちは。快眠SHOP冴ゆ・石原丈嗣です。 先日、ニュースや新聞等で取り上げられていた「殿様枕症候群」についてご存じですか？簡単に説明すると、枕高が高くて硬いまくらが脳卒中の一因になるということです。 まくらが高いこと […]
パジャマ（寝着）のNG
こんにちは！快眠SHOP冴ゆ 石原丈嗣です。 例年より遅くなりましたが、いよいよ冬本番！朝起きると「お布団から出たくなーい！」季節がやってまいりました^^; お布団の中の温度や湿度が快適なだと何時間でも寝れていてしまいま […]
接触冷感とリネン寝具
「ひんやり冷たい接触冷感パッド！」 ここ数年、冷感シーツ・パッドなるものが各メーカーから多く販売されておりますよね。 「暑苦しさから逃れるために接触冷感モノの寝具を買ってみようかな」と考えてはないでしょうか？また、もう買 […]
羽毛ふとんって洗えますか？
お客様から1番多い質問と言っても過言ではありません。 私の主観も交えて書かさせていただきます。 最近ではご家庭や大型コインランドリーで洗える羽毛ふとんもあります！また、ご家庭では洗えない羽毛ふとんもございます。 まずは、 […]
蒸し暑い、夏の夜の快眠
こんにちは！快眠SHOP 冴ゆ・石原丈嗣です。 “ふとん”という言葉だけで暑さを感じてしまう今日このごろ^^; だからと言って、エアコン無しで布団無しでは快適に眠れないですよね！愛知県（特に名古屋）にお住いの方はエアコン […]
入浴と睡眠の質との関係
こんにちは！快眠SHOP 冴ゆ・石原丈嗣です。 今回は前回の続き（おうち時間が増え、運動不足に起きる自律神経の乱れ！）の続きです。 入浴は睡眠の質を高めて自律神経を整えると言われています。 入浴は睡眠の質を高めてくれるの […]
失敗しないマットレス選びⅡ
前回好評だった「失敗しないマットレス選び」もっと詳しく教えて欲しい！との要望で詳しく書いてみました。お時間があるときにお読みくださいませ。 失敗しないマットレス選び 人生の3分の1は寝ていると言われています。つまりそれだ […]
靴下を履いて寝るのは良くない？
去年も寒かったけど、今年の冬はもっと寒かったです！！ 雪があまり振らない盆地の山梨県が大雪、東京は2回も雪が積もるほど降ったらしいし。 ここにきて、ようやく三寒四温に入り、昼間は暖かい日もありますが、夜はまだまだ寒いです […]
眠りにつきやすい飲み物
こんにちは！快眠SHOP 冴ゆ・石原丈嗣です。 前回はカフェインについて記述しましたが、今回は、眠りにつきやすい飲み物を紹介します。 入眠にはベルガモット、カミツレ、ラベンダー、カモミール、レモンといったハーブの香りが良 […]