睡眠情報
中日新聞「探究の扉」に快眠SHOP冴ゆへの取材を基にした記事が掲載されました
11月25日に中日新聞に取材を受けた内容が本日12月6日（土）掲載されました。 これは、中日新聞の記者Sさんが、睡眠についてご自身で体感されたことを基に記事を書かれています。テレビや書籍等で紹介されている”良くない睡眠” […]
ご自身の姿勢を判定してみませんか？
自分の姿勢を知る 背骨を水平に保つには、自分の骨格と体型を知る必要があります。姿勢が悪いと、疲れが溜まりやすく、身体の痛みが出やすくなります。 AIによる姿勢分析 姿勢分析は、ヒトの安定性や可動性を評価するための、最も基 […]
ドデスカ➕に生出演しました。
この度、快眠SHOP 冴ゆの店長・石原丈嗣がメーテレの夕方のワイドショー「ドデスカ➕」（東海3県限定）に生出演しました。 今まで何度もTV出演をさせていただきましたが、生中継は初めてで、ど緊張しました^^;ここでお話した […]
睡眠中に何が起こっているのか？
前回に、睡眠の種類「ノンレム睡眠」「レム睡眠」について記述しました。では、睡眠中に、体の中で何が起こっているのか？ 睡眠中は成長ホルモンなどの分泌が促進する 睡眠中には、体の中でさまざまなことが起こっています。 ●ホルモ […]
わかりやすい睡眠の仕組み③
睡眠の種類 睡眠は2つに分類されます。脳を休めるノンレム睡眠と体を休めるレム睡眠がある。 ノンレム睡眠 積極的に、”脳を休ませる睡眠”がノンレム睡眠です。脳を効率よく休息させて疲労から回復させるための睡眠で、高等な動物な […]
わかりやすい睡眠の仕組み②
体内時計が夜に入ると眠くなる 前回は恒常性維持機構という「脳や体が疲れると眠くなる」について記述しました。今回は、もう一つの「体内時計が入ると眠くなる」について記述していきます。 脳や体が活動して睡眠物質がたまることで、 […]
わかりやすい睡眠の仕組み
以前に「睡眠のメカニズムの体内時計」について書きましたが、蛋白すぎてわからない！もっとわかりやすく！と意見をいただきましたので、今回は例をあげて、もっとわかりやすく書いていこうと思います。 日中に頭や体を使って疲れれば、 […]
